Uma alternativa ao uso indiscriminado e constante de omeprazol: extrato da alfafa! O extrato de alfafa (Medicago sativa) é excelente estratégia para maximizar o processo digestivo, facilita principalmente a digestão de proteínas. Rica em fitoquímicos como as saponinas, o extrato de alfafa é altamente antioxidante, antiinflamatório e termogênico, ou seja, podemos usar para melhorar a digestão, para diminuir radicais livres, para diminuir mediadores inflamatórios e para estimular a queima de gordura!!! Costuma-se usar uma cápsula contendo aproximadamente 400mg junto com grandes refeições. Comer uma porção de broto de alfafa na salada também é uma ótima estratégia. Outra alternativa é o chá da folha seca de alfafa, e consumi-lo minutos antes das refeições.

Procure seu Nutricionista para uma prescrição individualizada!!!

Beijocas!!!

@rayannenutry

repost @lucianobruno

Não faça sua refeição baseada em um único tipo de alimento ou nutriente.
#nutriçãoconsciente #nutriçãocomequilibrio#nutrirayanneaguiar

Convênio:

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DRA. RAYANNE AGUIAR - CRN/1-7925

*Pós Graduanda em Nutrição Clínica & Esportiva

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E quem fechar um Tratamento Estético aqui no nosso Espaço durante esse mês com @giselledantasfisio Concorre a 1 consulta com a nutri @rayannenutry
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☎3336.3903

"Muitos estudos feitos com própolis comprovam sua ação antibacteriana e por esse motivo ele é classificado como um poderoso antibiótico natural. Sua grande vantagem em relação aos antibióticos comuns é que o própolis, ao contrário dos antibióticos comuns, só destrói as bactérias prejudiciais à saúde, preservando as outras, como, por exemplo, as bactérias da flora intestinal. Outro fator muito importante é que as bactérias não criam resistência à própolis, como ocorre com os antibióticos sintéticos.

O própolis tem uma ação efetiva contra bactérias como a H. pylori, Salmonella, além de combater fungos como a Candida albicans e vírus como o do herpes e da gripe, sendo por isso muito utilizada nas épocas frias e também contra doenças respiratórias. A própolis, além de fortalecer o sistema imunológico, ainda combate os radicais livres, compostos agressivos que prejudicam o nosso organismo.
Por conter uma grande quantidade de flavonoides, o própolis é um excelente anti-inflamatório e por isso pode ser utilizado para tratar e prevenir infecções como bronquite, resfrіаdo comum, infecções urіnárіаs, infecções intestinais, inchaços e úlceras gástricas. Seu uso tópico garante a rápida cicatrização de feridas e queimaduras"

Usa-se em média 20 gotas. Mas cada um com sua particularidade!

Procure um nutricionista para mais informações.

Beijocas!!!

repost: @gabirlezugliani

Bolo de Cenoura

Massa

• 2 cenouras médias picadas e cruas
• 1/2 xícara de óleo de girassol ou canola
• 3 ovos
• 3 colheres (sopa) de adoçante para forno e fogão
• 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral
• 1 colher (sopa) de fermento em pó

Cobertura

• 1 xícara (chá) de leite desnatado
• 2 colheres (sopa( de cacau em pó (ou chocolate em pó diet)
• 2 colheres (sopa) de adoçante para forno e fogão
• 1 colher (sobremesa) de margarina light
• 1 pitada de bicarbonato de sódio

Modo de Preparo:

Bater no liquidificador as cenouras, o óleo, os ovos e o adoçante. Misturar sem bater a farinha e o fermento. Untar a forma.
Assar em forno pré aquecido a 180ºc por 40 minutos, ou quando colocar um palito este sair seco.

Cobertura Levar ao fogo baixo os quatro primeiros ingredientes, mexendo até engrossar, desligue o fogo acrescente o bicarbonato e mexa bem.
Despeje sobre o bolo ainda morno.

Obs- O bicarbonato dá a cobertura uma casquinha